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Heute 30km Radfahren und dann noch knapp 10 km Power walken dürfte für heute an Bewegung reichen oder?😄
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625 kkal
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Lemak: 14,11g | Prot: 59,82g | Karb: 59,27g.
Makan Pagi: DM Bio Quinoa Gepufft, Optimel Vla Vanille 0% Vet, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Wiesenhof Geflügelwurst, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer. Makan Siang: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Protein + Korinthen-Quinoa, Milbona Protein + Korinthen-Quinoa, Optimel Vla Vanille 0% Vet. lagi...
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2810 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Wohnst Du am Polarkreis? 😰
29 Mei 17 oleh anggota: Viviace
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kleine schwester von marco 😂
29 Mei 17 oleh anggota: webs1408
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😊 Nein ich wohne nicht am Polarkreis kann mit Hitze sehr gut umgehen komme aus der Nähe von Mönchengladbach und da mein Partner oft ein kleiner Bewegungsmuffel ist musste ich am Abend die Chance nutzen erwollte noch ein kleines Stück gehen ja und da wird die Schleife eben etwas größer 😀
ich wünsche euch noch einen schönen Tag
30 Mei 17 oleh anggota: soclaudia
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31 Mei 17 oleh anggota: marcothebrain
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Genau Marco!Ich fahre auch lieber bei 36 grad in Südfrankreich!Dann immer gerne nach dem Frühstück in der Mittagshitze!Lieber als am 1. Mai am Feldberg bei 2 grad und Dauerregen!
31 Mei 17 oleh anggota: carbonracer
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31 Mei 17 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan soclaudia
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