|
Vamos voltar para a manutenção....JI 16/8
|
931 kkal
|
Lemak: 54,73g | Prot: 72,65g | Karb: 48,54g.
Makan Siang: Abobrinha, Cupim Assado, Jiló, Brócolis, Ovo Cozido. Makan Malam: Sadia Salamitos, Suco de Limão, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Abóbora Cabotia, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Goji Berry. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Crossfit - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raffaferraz
|