Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2012
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2012:
|
912 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 41,74g | Karb: 121,97g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Hamburger or Hotdog Rolls, Fried Egg. Makan Siang: Cucumber Pickles, Indian Flatbread Naan, Carrots, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Fried Potatoes. Camilan/Lainnya: Oranges, Sugar Cookies (Includes Vanilla). lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|