Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2017
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 77,64g | Prot: 89,85g | Karb: 213,54g.
Makan Pagi: Шармэль Зефир в Шоколаде, Лакомо Молоко Топленое 4%, Сыр Российский, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Любятово Галеты Классические, Кофе с Сахаром, Печенье к Чаю. Makan Siang: Сыр Российский, Куриное Филе, Любятово Галеты Классические, Омлет или Яичница. Makan Malam: Бисквит, Твердый Сыр Пармезан, Любятово Галеты Классические, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AntonioBer
|