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Jejum 16/8 .... hoje eu aguentaria mais tempo...porém tenho uma rotina....
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468 kkal
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Lemak: 26,58g | Prot: 23,85g | Karb: 33,31g.
Makan Siang: Rúcula, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Spoleto Cenoura, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, Bolo de Arroz, Qualitá Pão de Queijo Coquetel. lagi...
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Sejarah Berat Badan raffaferraz
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