Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 48,59g | Karb: 81,21g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Cenouras, Couve Refogada, Bordon Feijoada, Feijoada. Camilan/Lainnya: Laranjas. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CECI2014
|