Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2012
|
139,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2012:
|
3752 kkal
|
Lemak: 139,63g | Prot: 225,88g | Karb: 411,61g.
Makan Pagi: Kroger lite Turkey sausage egg & cheese, Large White Enriched Bread, Egg White. Makan Siang: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Parmesan Peppercorn Salad Dressing, Steamed Broccoli, Mesquite Grilled Salmon, Buttery Dinner Rolls. Makan Malam: Baby Carrots, Baked Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Camilan/Lainnya: Pop Tarts Strawberry, Carb Master Strawberry Yogurt, 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, High fiber oats and peanut butter chewy bar. lagi...
|
|
4237 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 36 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jd8521
|