Вчера третий раз немного побегал (15 минут, т.к. был с тян), а потом пошёл в кочалочку догнаться.
Поделал там:
- жим лёжа: 95 кг - 1 раз поднял чётко (ничего, сотню за месяц должен дать)
- хаммер: 3 подхода по 15-20 кг
- "заводка лодочного мотора": 3 подхода на каждую сторону с 17 кг гантелями. Это новое для меня упражнение.
Всё ровно, но сегодня обнаружил -1 кг на весах. И по ощущениям чувствую, что усыхаю, как это было во время похудания в прошлом году. С чего бы это?
