Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 103,30g | Karb: 168,53g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Glória Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Makan Siang: Agrião, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Tomates, Camil Feijão Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Grão de Bico. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Tomates. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Bolo de Milho, Bolo de Aipim, Goiaba. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monicamel
|