Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 60,67g | Karb: 112,33g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Caturra, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Contra-filé, Cebolas, Vagem, Couve Refogada, Heinz Mostarda, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Bergamota, Caqui. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CECI2014
|