Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2012
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2012:
|
1558 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 63,04g | Karb: 209,78g.
Makan Pagi: Kashi go lean crunch, Nonfat Plain Greek Yogurt, Apple-Pecan Muffins. Makan Siang: Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, Chickpea Salad with Lemon, Parmesan and Basil . Camilan/Lainnya: hummus, horizon organic choc, Heart to Heart Whole Grain Crackers - Roasted Garlic, Mixed Nuts (1/4 servings). lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
run and weights - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattslong81
|