Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2017
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 117,84g | Karb: 99,87g.
Makan Pagi: Champignons, Lindenhof Gouda, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Gourmet Rohschinken, Spiegelei ohne Fett, Kaffee, Orangen, Erdbeeren, Blaubeeren. Makan Siang: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kirschtomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Gekochtes Ei, Aldi Gourmet Rohschinken, Bio Bio-Gourmet Knusperscheiben Dinkel-Natur, Lindenhof Gouda. lagi...
|
|
3339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kartoffelchen
|