|
Ни хрена не понимаю Две недели!!!!Вес прежний(((((Не хочу урезать еду,итак,считаю,не шикую((((
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 28,83g | Prot: 39,36g | Karb: 129,56g.
Makan Pagi: Сушеный Ананас, Активия Йогурт Натуральный, Ашан Киви, Яйцо, Княгинино Кефир Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Магнит Банан. Makan Siang: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Куриные Тыквиты. Camilan/Lainnya: Просто Финики Сушеные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан, Мандарины, Ашан Киви, Магнит Яблоко. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Возможно, скрытые калории, которые часто забывают посчитать - заправка, соусы, оливковое масло, капучино и тп
29 Apr 17 oleh anggota: hiandbye
|
Да вроде и так стараюсь все до грамма учитывать....
30 Apr 17 oleh anggota: NinaKartina
|
У меня так же было но...получился углеводный день(яблоки,батончики из сухофруктов,банан,на обед фасоль И так далее) и минус 600грамм убежало,прааильнее следить за объемами у меня ори при вставшем весе уменьшились до меньшего размера джинс в которые я и не мечтала влеть а сейчас застегиваю без напряга🙂
30 Apr 17 oleh anggota: никанету
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NinaKartina
|