Tanggal Mulai: 09 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 59,4 kg
09 Des 21	59,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 58,5 kg
18 Nov 21	58,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 59,0 kg
28 Okt 21	59,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 59,4 kg
14 Okt 21	59,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 59,4 kg
07 Okt 21	59,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 59,4 kg
30 Sep 21	59,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57,6 kg Berat Awal: 58,1 kg
23 Sep 21	58,1 kg	100%
16 Sep 21	58,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	59,0 kg	100%
04 Sep 21	58,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	58,5 kg	100%
20 Agu 21	59,0 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	58,5 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	57,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	60,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	58,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 58,5 kg
28 Des 20	61,0 kg	Buruk
14 Des 20	61,2 kg	Buruk
16 Nov 20	61,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	62 kg	Cukup Baik
30 Agu 20	58,5 kg	Tidak Berlaku