Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 80,44g | Prot: 95,42g | Karb: 199,02g.
Makan Pagi: Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado, Balkis Manteiga com Sal Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto. Makan Malam: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Tomates, Repolho Verde, Sadia Drumette (Coxinha da Asa). Camilan/Lainnya: Tangerinas, Quaker Farelo de Aveia, Linea Chocolate Dark, Abacate, Ameixa Seca, Amêndoas, Banana Prata. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monicamel
|