Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2017
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 39,40g | Prot: 81,91g | Karb: 302,10g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Sugar, Coffee, Ketchup, Egg, English Muffin. Makan Siang: Tim Hortons Turkey Bacon Club. Makan Malam: Compliments Texas Garlic Toast, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Honey, Clementines, Our Finest Fat Free Vanilla Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amjohnson
|