|
why doesn't this weight come down!!??? ha?>:)
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
917 kkal
|
Lemak: 19,72g | Prot: 54,63g | Karb: 135,23g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Tomatoes, Indian Flatbread Naan, Boiled Egg. Makan Siang: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Cucumber (with Peel), Lowfat Plain Yogurt. Camilan/Lainnya: White Cake (Without Frosting), Oranges, Apples, Date. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|