Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 121,94g | Prot: 104,61g | Karb: 65,59g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Зеленый Чай. Makan Siang: Шампанское, Ашан Сыр Российский 50%, Шашлык из Свинины, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Азбука Вкуса Салат Овощной с Редькой, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Кефир 2,5%. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elena Bolotova
|