Tanggal Mulai: 28 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 70 kg
30 Agu 24	71,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 24	70 kg	Cukup Baik
16 Agu 23	59 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	55 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	51 kg	Cukup Baik
28 Des 20	57,7 kg	Cukup Baik
14 Des 20	58,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	59,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	60,4 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	61,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	70 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 62,8 kg
26 Okt 20	62,8 kg	Cukup Baik