Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2017
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 29,72g | Prot: 54,32g | Karb: 104,28g.
Makan Pagi: Torku Kaşar Peyniri, Bazlama, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bim Kıymalı Mantı. Makan Malam: Superfresh Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Duduk - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|