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Tá fácil não... Se chegar em 60kg já tô feliz
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56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2080 kkal
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Lemak: 59,49g | Prot: 143,23g | Karb: 247,11g.
Makan Pagi: Presunto de Peru, Manteiga (com Sal), Pão na Chapa, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Itambé Zero Lactose Integral. Makan Siang: Carne de Panela, Macaxeira, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coração de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Suco de Goiaba, Presunto de Peru, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Newnutrition Whey Isolate, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Maçã, Castanhas-do-Pará. lagi...
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1804 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Cada um na sua luta... se quiser estou doando... rs
12 Apr 17 oleh anggota: DeniseS73
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kkkkkk... Força, que a gente chega lá, Denise :D
13 Apr 17 oleh anggota: arilene_sf
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Arilene, tô doando tbm e pago o frete!!! 😎😄😄😄
13 Apr 17 oleh anggota: Kathya Vic
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ahsuhausha... Quantas doações. Juro que se pudesse trocar por um mês, eu trocava, Kathya.
13 Apr 17 oleh anggota: arilene_sf
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Sejarah Berat Badan arilene_sf
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