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27 April 2017
Eu comprei uma pasta de amendoim integral sem adição de açúcar pra incrementar o meu consumo de proteínas pela manhã, conforme orientação da nutricionista. Mas eu achei o gosto muito horrível!
Conseguí amenizar um pouco o sabor fazendo o pão-de-forma na chapa, com manteiga, antes de passar a pasta de amendoim e passando um pouco de requeijão s/ lactose junto.
Quem consome ou já consumiu, tem alguma dica (que não seja usar adoçante) pra pasta ficar menos ruim? Alguma dica de consumo?
(26 komentar)
27 April 2017
(T_T) Tava indo tão bem...
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,4 kg
0 kg
0 kg
Tidak Berlaku
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12 April 2017
Tá fácil não... Se chegar em 60kg já tô feliz
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,9 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
30 Maret 2017
1kg em 3 meses 🙏
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,5 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
15 Maret 2017
Resultado da bio de hoje, comparada com a do mês passado... Pelo menos subiu um pouco, melhor que continuar descendo.
Peso: De 55.5kg para 56.2kg
Gordura: De 20% para 19.5%
Massa adiposa: De 11.1kg para 11kg
FFM: De 44.4kg para 45.2kg
Massa muscular: De 42.2kg para 42.9kg
Massa muscular esquelética: De 25.1kg para 25.6kg
IMC: De 20.9 para 21.1
TBW: De 59.8% para 60.3%
Gordura visceral: 1 (inalterado)
Idade metabólica: 13 anos (inalterado)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,2 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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