Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2017
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 28,41g | Prot: 99,94g | Karb: 222,94g.
Makan Pagi: Lidl Latte di Kefir, NaturaSí Muesli Classico, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Makan Siang: Oggi Pesce Anelli di Totano, Scotti Pasta Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Viva Latte di Kefir, Probios Gallette Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Viva Latte di Kefir, Bresaola, Pane Integrale, Caffè Macchiato, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, sala pesi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|