Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2017
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 89,62g | Karb: 174,42g.
Makan Pagi: NaturaSí Muesli Classico, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Makan Siang: Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota al Forno o alla Griglia, Zucchine Cotte. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Gilli Pane al Farro, Bresaola. Camilan/Lainnya: OK Bio Gallette di Mais, Noci, Kiwi, Savoiardi. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|