Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 60 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 18,74g | Prot: 37,28g | Karb: 161,17g.
Makan Pagi: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Muz. Makan Siang: Uno Çavdarlı Ekmek, Tavuk Baget, Yoğurt, Pişmiş Pazı. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Mısır ve Pirinç Çıtırı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Etimek, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Pınar Light Süt, Kahve (Demlenmiş), Peyman Dut Kurusu, Kuru Hurma. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umay.K
|