Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2012
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
759 kkal
|
Lemak: 15,46g | Prot: 31,86g | Karb: 128,85g.
Makan Pagi: Honey, Tomatoes, Tea Unsweetened, Feta Cheese, Indian Flatbread Naan. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef, Celery. Makan Malam: Cucumber (Peeled), Lowfat Plain Yogurt, Mushrooms, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling), Kiwi Fruit, Bananas. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|