Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 40,06g | Prot: 83,63g | Karb: 240,55g.
Makan Pagi: Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Makan Siang: Zucchine Cotte, GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Fiorentini Gallette di Mais, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Pizza al Pomodoro. Camilan/Lainnya: Fiorentini Gallette di Mais, Caffè Macchiato, Yomo Delta, Fragole, Barnhouse Krunchy Pur Waldbeere, Noci, Pere. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|