Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 99,04g | Karb: 182,38g.
Makan Pagi: Top Mare Premium Räucherlachs, Milfina Butter, Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mandel-Bananen-Shake. Makan Malam: Geschmortes Rindfleisch. Camilan/Lainnya: Magnum Classic Mini, Salami, Butter, Mischkornbrot. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Bewegung - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liliamilka
|