Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 82,20g | Karb: 237,24g.
Makan Pagi: Probios Farina di Riso Integrale, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Lenticchie Piccole al Vapore, Scotti Gli Integrali 5 Cereali con Quinoa. Makan Malam: Uovo, Bresaola, Matt Gallette di Mais, Piselli (Surgelati), Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Yogurt Bianco Natural, Fragole, Barnhouse Krunchy Pur Waldbeere, Giusto Barretta Pan di Stelle, Kiwi. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|