Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
116,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 57,59g | Prot: 65,84g | Karb: 253,03g.
Makan Pagi: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, 36 Копеек Молоко 3,2%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Makan Siang: МЛМ Борщ с Мясом, Капустный Салат, Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Травяной Чай, Морская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Зеленый Чай, Яблоко, Банан. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlamingWind
|