Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2017
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 32,86g | Prot: 79,20g | Karb: 234,71g.
Makan Pagi: Le Naturelle Albume d'uovo, Nutrifree Farina di Quinoa, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Scotti Gli Integrali 5 Cereali con Quinoa. Makan Malam: Panfocaccia, Puntarelle, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo. Camilan/Lainnya: Fragole, Matt Gallette di Mais, Banana, Caffè Macchiato. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|