Tanggal Mulai: 09 Mar 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 73,9 kg
12 Jul 10	73,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 10	74,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 10	74,3 kg	Buruk
25 Mar 10	72,0 kg	Cukup Baik
22 Mar 10	73,1 kg	Tidak Berlaku
15 Mar 10	73,0 kg	Tidak Berlaku
09 Mar 10	72,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 71,7 kg
08 Mar 10	73,8 kg	Buruk
01 Mar 10	73,3 kg	Buruk
26 Feb 10	72,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 10	72,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 10	72,7 kg	Tidak Berlaku
17 Feb 10	72,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 10	74,1 kg	Buruk
10 Feb 10	72,9 kg	Cukup Baik
08 Feb 10	73,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 10	73,6 kg	Cukup Baik
02 Feb 10	74,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 10	74,3 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 12 Jun 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 69,4 kg
20 Jul 09	71,7 kg	Cukup Baik
06 Jul 09	71,7 kg	Buruk
26 Jun 09	69,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 09	69,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Mar 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 69,9 kg
09 Jun 09	69,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 09	71,0 kg	Tidak Berlaku
20 Mei 09	70,6 kg	Tidak Berlaku
28 Apr 09	68,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 09	69,1 kg	Buruk
09 Apr 09	67,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 09	68,2 kg	Cukup Baik
30 Mar 09	68,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 09	68,9 kg	100%
21 Mar 09	69,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 09	69,3 kg	Buruk
09 Mar 09	68,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 09	69,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Apr 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 74,8 kg
04 Mar 09	69,9 kg	Cukup Baik
30 Apr 08	74,8 kg	Tidak Berlaku