Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2010
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2010:
|
965 kkal
|
Lemak: 20,00g | Prot: 50,00g | Karb: 150,00g.
Makan Pagi: quacker apples and cinnoman instant oatmeal. Makan Siang: land o frost cooked ham, sunbeam lite bread, lays bbq baked chips, kraft fat free cheese. Makan Malam: smart ones chicken parmesan. Camilan/Lainnya: nutri grain yogurt bars, weight watchers chocolate chip cookie. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
very proud of myself! and my buddies!
08 Feb 10 oleh anggota: wandawheeler
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wandawheeler
|