Tanggal Mulai: 30 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 105 kg Berat Awal: 111 kg
30 Des 20	111 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 105 kg Berat Awal: 111,1 kg
05 Des 20	111,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 110 kg Berat Awal: 116 kg
28 Nov 20	116 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 110 kg Berat Awal: 118,8 kg
09 Nov 20	118,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 110 kg Berat Awal: 119,1 kg
25 Sep 20	114,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	116,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	117,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	114,1 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	114,8 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	115,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	115,7 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	115,9 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	116,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	116,5 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	116,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	117 kg	Cukup Baik
11 Jul 20	119,1 kg	Cukup Baik