считается, если прыгать со скоростью поршня в бензопиле)) шЮтка), прыжки на скакалке это вообще одно из самых энергозатратных упражнений
20 Mar 17 oleh anggota: skidanofff
|
Скакалка круть , когда вес +20 кг был тяжело прыгать было посмотрю что изменилось , надо кстати технику глянуть наверное на передней части стопы надо чтоб мозги не стрясти :)
20 Mar 17 oleh anggota: Ne zloy
|
Скачу на такой же скакалке и одинарные, и двойные. Не сказала бы, что она не подходит для одинарных. Так как начинала учится прыгать именно на ней. Возможно просто длина подобрана не та? Ну или техника, техника..
20 Mar 17 oleh anggota: ksen9i
|
Ооо... Дьявольская штука)) Терпеть не могу ни прыжки, ни бег :D Вы великий человек :DDD
20 Mar 17 oleh anggota: Lantanelle
|
Длину вроде правильно подобрал. Просто с меня прыгун ещё тот )) Первые разы ))
20 Mar 17 oleh anggota: Ljutamir
|
Напишет пожалуйста что это за скакалка...а что на обычной за 20 рублей прыгать это не то? Расскажите кто в теме, а то я радуюсь своей 20-ти рулевой🙈😂
20 Mar 17 oleh anggota: chitca
|
Обыкновенная кросфитерсая для двойных прыжков (так было на упаковке написано). Стоит около 200 рублей )) Я летом на скакалке моей дочи прыгать пытался, но она потом "куда-то делась" Тоже кстати обычная была ))
20 Mar 17 oleh anggota: Ljutamir
|
Скакалка считается за кардио?) А с каким пульсом прыгаете?
20 Mar 17 oleh anggota: aka.ama
|
Честно сказать, сегодня был пробный "заскок" )) В пятницу одену пульсомер и смогу ответить на этот вопрос )) Но сегодня я был мокрый, не смотря на холодную улицу )
20 Mar 17 oleh anggota: Ljutamir
|
Конечно она считается за кардио :)
20 Mar 17 oleh anggota: Lantanelle
|
Скакалка, конечно, кардио
20 Mar 17 oleh anggota: Natalyafedosova
|
Ну чего вы человека в заблуждение вводите?? Скакалка никакая ни кардио, а умственная нагрузка. Нужно постоянно думать в какой момент нужно подпрыгнуть чтобы самого себя не подсечь. Сплошная тервотрепка. За счет этого в основном то каллории и сжигаются.
20 Mar 17 oleh anggota: S7222555
|
S7222555, по любому )) Все 25 минут этим занимался )) Думал о ногах и руках )
20 Mar 17 oleh anggota: Ljutamir
|
Логика странная вещь. Что угодно можно объяснить...
20 Mar 17 oleh anggota: verontina
|
Скакалка - считается кардио.
21 Mar 17 oleh anggota: YaUmnica
|
Я тоже приобрела скакалку, чтобы была хоть какая-то кардиотренировка в дом.условиях, т.к. на фитнес не могла ходить. Тоже намучалась с ней, всё время сбиваюсь, путаюсь, бью себя)))
21 Mar 17 oleh anggota: gulnaztender
|
Одновременно люблю и ненавижу скакалку) Как по мне, прыжки на скакалке - вообще одна из лучщих кардио-тренировок, наряду с активным плаванием и ездой на велике.
21 Mar 17 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
У меня со скакалкой только одна проблема - выносливость, больше 20 минут не получается, устаю и задыхаюсь.
21 Mar 17 oleh anggota: Natalyafedosova
|
Я прыгаю интервалами: 50, 100,150,200,250,200,250,200,250,200,250. Между подходами 30 сек-делаю пресс. Количество прыжков в подходе подбирается по своему "комфорту". Я так разогреваюсь перед тренировкой.
21 Mar 17 oleh anggota: veron_makaron
|
Мне бы 50 без запинов осилить бы ))) Скакал вчера 25 минут общей сложностью. Но маленькими партиями. Запрыгал, сбился, вновь запрыгал, сбился, сбился, запрыгал ))) И так 25 минут
21 Mar 17 oleh anggota: Ljutamir
|