я уже с месяц полтора делаю , гантели правда по 14 кг маловато надо больше ставить ))
20 Mar 17 oleh anggota: Ne zloy
|
|
Я раз в неделю буду ) Для укрепления )
20 Mar 17 oleh anggota: Ljutamir
|
20 Mar 17 oleh anggota: Ne zloy
|
у пляжников мужики с тонкой талией реально круче смотрятся...
|
Да увидел в отзывах про косые мышцы которые можно сильно накачать ,посмотрим подкорректируем :))
20 Mar 17 oleh anggota: Ne zloy
|
Раз в неделю норм будет. Главное веса не сильно большие брать будем. Потом конечно будем мельницу на турнике крутить))
20 Mar 17 oleh anggota: Ljutamir
|
Гы , сначала подтягивания как следует разучим :)
20 Mar 17 oleh anggota: Ne zloy
|
Наш диалог привел к неожиданной мысли , сейчас у меня слишком много упражнений в основные тренировки , некоторые я бросил сейчас выделю 1 день в неделю для таких упражнений и основные дни немного разгружу :)))
20 Mar 17 oleh anggota: Ne zloy
|
А что у тебя за "программа"?
20 Mar 17 oleh anggota: Ljutamir
|
Я сам себе придумал , подготовительно -восстановительная , посмотрю к 1 маю с какими результатами приду , исполнится год с начала моего нового образа жизни а там решать буду .
20 Mar 17 oleh anggota: Ne zloy
|
У меня в августе год будет моему новому образу жизни ))
20 Mar 17 oleh anggota: Ljutamir
|
Первый год только начало , важней будет второй и третий , одержать окончательную победу над диваном :)))
20 Mar 17 oleh anggota: Ne zloy
|