|
It was a great day!
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
740 kkal
|
Lemak: 28,82g | Prot: 39,97g | Karb: 80,20g.
Makan Pagi: Tomatoes, Boiled Egg, Indian Flatbread Naan, Tea Unsweetened. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice (Long-Grain, Cooked), Fried Battered Fish. Makan Malam: Olive Oil, Baked Potato (Peel Not Eaten), Mozzarella Cheese, Mushrooms, Red Onions, Green Peppers. Camilan/Lainnya: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling). lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|