Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 33,47g | Prot: 82,66g | Karb: 232,02g.
Makan Pagi: Nutrifree Farina di Quinoa, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Makan Siang: Roast Beef, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Finocchio, Gallo Riso Venere. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais, Vis Medaglioni di Merluzzo, Sedano, Finocchio. Camilan/Lainnya: Nattura Gallette di Kamut, Fragole, Alpro Yogurt Vaniglia, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Nattura Gallette di Kamut. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|