|
Só eu que fico envergonhado quando olho os pratos dos outros? Eu vejo todo mundo comendo bonitinho, um pedacinho de carne, um pouquinho de cada legume. Eu encho meu prato de tudo o que tiver de legume (não me ponham na frente de couve flor, brócolis, ou abóbora cozida, como tudo se deixar) Como as vezes 250g ou mais de carne em cada refeição... Isso não afeta em resultados, mas eu olho as fotos dos membros e penso: "Socorro jesus, só isso?"
|
1457 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 122,63g | Karb: 108,76g.
Makan Siang: Abóbora Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Makan Malam: Sopa de Lentilhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. lagi...
|
|
 Komentar
pouca comida ne rsrs so enchendo de proteina
17 Mar 17 oleh anggota: usemacosx
|
17 Mar 17 oleh anggota: BellyNunes
|
Confesso que às vezes tiro foto.. depois pego mais comida 😂😂😂😂
17 Mar 17 oleh anggota: Rosana Piceli
|
Me identifico mtoooo! @Rosana Piceli, 'tamo junto'!! kkkkkkk
17 Mar 17 oleh anggota: CFRUTEIRO
|
17 Mar 17 oleh anggota: andreavscorreia
|
kkkkkkkkk.. a minha maior dificuldade é na hora do almoço, quando eu como mais.. o resto é de boa
17 Mar 17 oleh anggota: Rosana Piceli
|
Eu na verdade como tudo primeiro que não coube ou ficou bonitinho no prato, para depois tirar a foto kkkkkkkkkkkkkkkkkk
17 Mar 17 oleh anggota: Talminha
|
Cada um tem seus macros a contabilizar! Eu não posso comer como um homem alto, embora quisesse. Mesmo proteína, se em excesso, irá atrapalhar meu objetivo.
17 Mar 17 oleh anggota: Lidiafbarros
|
kkkkkkkkkkkkk. Essa Talminha não existe..
17 Mar 17 oleh anggota: oliviamedeiros
|
@Lidiafbarros verdade , mais numa dieta cetogenica que delicia agente se acabar com picanha Costela gaucha , Bacon , Torresmo, Barriga de porco nosso,a quem diga nosso amigo @davydcabral
17 Mar 17 oleh anggota: usemacosx
|
@Talminha, você é demais!!
17 Mar 17 oleh anggota: Edilaine1980
|
me sentindo ludibriada porque sempre tiro foto dos meus pratos com as porções completas kkkkkk
17 Mar 17 oleh anggota: artangels
|
kkkk @Artangels a ideia é incentivar as pessoas a comerem melhor e pouco para ajudar na dieta e não ludibriar rsrsrsrs. Mas estou bricando, geralmente é algum legume que não cabe no prato que eu tiro. Raramente é o prato principal kkkk
17 Mar 17 oleh anggota: Talminha
|
Eu ia postar pela primeira vez meu prato, mas ficou muito feio huahauhua a moranga cozida com feijão É bom, mas não quando desanda tudo e estraga o resto do prato huahuaha
17 Mar 17 oleh anggota: Luis Gustavo Zorzan
|
Rosana Piceli Eu também, eu costumo fazer só duas refeições por dia, por que estudo a tarde, então almoço e janta são sempre cheios hauhahua
17 Mar 17 oleh anggota: Luis Gustavo Zorzan
|
@Talminha pior que entendo pq costumo a comer bastante verdura e pra caber tudo no prato é praticamente um jogo de tetris! rs
17 Mar 17 oleh anggota: artangels
|
@usemacosx verdade, na cetogênica se come muitas coisas gostosas, mas pra mim é uma armadilha, rsrsrs. Prefiro contabilizar tudo na balança pra não correr o risco de comer a mais. So assim consegui baixar o percentual de gordura e vou conseguir de novo.
17 Mar 17 oleh anggota: Lidiafbarros
|
Eu sou pequena, mas se for por mim como igual um estivador kkkk. Saco sem fundo! Esse lance de autorregulação, sensação de saciedade não é comigo não! Kkkkk
17 Mar 17 oleh anggota: Lidiafbarros
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luis Gustavo Zorzan
|