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Me ajudem!
Comecei a fazer musculação todos os dias da semana e em 4 dias engordei 1,3kg.
Isso é normal?
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1116 kkal
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Lemak: 63,50g | Prot: 70,59g | Karb: 62,90g.
Makan Siang: Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Makan Malam: Nozes de Nogueira. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete Tablito, Elma Chips Batata Palha, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha. lagi...
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2220 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Eu fiz isso em janeiro. Tentar emagrecer só fazendo academia. Alimentação balanceada bla bla bla. Não perdi um único quilo. Dia 1 de fevereiro cortei os carboidratos, resultado: -26kg.
A explicação é a seguinte, tu se alimenta melhor para poder fazer academia, faz a academia é gasta o que se alimentou. Chega em casa exausto e come para se recompensar pelo sacrifício todo. Abs.
14 Mar 17 oleh anggota: ber123456
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Você pode estar ganhando massa muscular
14 Mar 17 oleh anggota: sophiaguedes
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Mulher tem uma fisiologia mais complicada, pois tem a questão da tpm, menstruação e hormonios. Tenha paciencia! Quatro dias de academia ou dieta não significam NADA.
14 Mar 17 oleh anggota: WRSA_Willian
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Eu estou há 3 meses na LC e perdi 15kg, resolvi começar a musculação pois odeio aeróbico. Mas estranhei a balança subindo WRSA, Ber123456.
14 Mar 17 oleh anggota: Marcelaorlandi22
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Ahhhhhhhh, você pode ter ganhado músculos. Não se atenha a balança, preste atenção as medidas já que está fazendo musculação.
14 Mar 17 oleh anggota: WRSA_Willian
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Provavelmente seja teu ciclo, ou consumo de sal elevado ou até mesmo a balança que tem uma baixa precisão. etc.
Difícil é se pesar menos! Isto resolveria o problema.
14 Mar 17 oleh anggota: ber123456
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Sejarah Berat Badan Marcelaorlandi22
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