|
|
1431 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 144,71g | Karb: 104,05g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Bio Max Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Makan Siang: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Магнит Яблоко, RLine Whey Протеин, Отрубные Булочки. Camilan/Lainnya: Мандарины, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. lagi...
|
|
 Komentar
09 Mar 17 oleh anggota: lavrovamarina28
|
Отрубные булочки с кунжутом.
Яйцо
2 ст.л кукуруза.крахмал.
4 ст.л овсян. отрубей
2 ст.л глютена
1 ст.л мягкого творога 5 %
Смешать,слепить шарики,посыпать кунжутом.Выпекать 20 мин на 180 но.
Примерный подсчет КБЖУ
на 100 гр: 222-19-3,5-29
09 Mar 17 oleh anggota: NinaKartina
|
На вкус реальные булочки.Хрустящие сверху,мягкие внутри.Думаю,можно варьировать с сахзамом и делать аналогичные,но чуть сладенькие.
09 Mar 17 oleh anggota: NinaKartina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NinaKartina
|