|
Tredmile walking hurt my knee AGAIN ....!!!o_O
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
469 kkal
|
Lemak: 7,02g | Prot: 14,76g | Karb: 91,97g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel), 2% Fat Milk, Feta Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. Makan Siang: Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked), Lettuce. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Soup, Peach Pineapple Pear Grape Cherry Fruit Cocktail (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Camilan/Lainnya: Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Cucumber (with Peel). lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 5 menit, Belanja - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|