Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2017
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 32,81g | Prot: 91,95g | Karb: 237,94g.
Makan Pagi: Noci, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Probios Farina di Riso Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Makan Siang: Bieta Lessa, Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Makan Malam: Aia Hamburger di Pollo, Albume d'uovo Cotto, Matt Gallette di Mais, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Matt Gallette di Mais, PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Banana, ProAction Pink Fit Bar. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|