Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 77,62g | Karb: 214,51g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Probios Farina di Riso Integrale, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno. Makan Siang: Polpette di Tacchino, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Zucchine, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais, Aia Hamburger di Pollo, Puntarelle. Camilan/Lainnya: ProAction Pink Fit Bar, Matt Gallette di Mais, Ristora Caffè & Ginseng, Banana. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|