Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2017
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 34,04g | Prot: 88,95g | Karb: 234,25g.
Makan Pagi: Mandorle, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Vital Nature Farina di Riso Bio, Fiorentini Farro Soffiato al Miele. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Scotti Riso Integrale Brown Rice. Makan Malam: Uovo, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais. Camilan/Lainnya: OK Bio Gallette di Mais, Fragole, Yomo Delta, ProAction Pink Fit Bar, Banana. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|