Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2017
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
1200 kkal
|
Lemak: 42,49g | Prot: 100,43g | Karb: 101,90g.
Makan Pagi: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Food Club Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Bananas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Makan Siang: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Deli Sliced Ham, Borden Shredded Cheddar Cheese, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Cucumber (with Peel). Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Roast Beef, Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kacramer1977
|