Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2017
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
|
1296 kkal
|
Lemak: 32,33g | Prot: 159,68g | Karb: 93,53g.
Makan Pagi: Milbona Magerquark, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Eiweiß, Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Rapunzel Erdnussmus Fein, K-Classic Kassler Aufschnitt, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Olimp Gold Omega 3. Makan Siang: Farm Freude Hähnchenkassler, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Chinakohl. Makan Malam: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, TiP Kasseler Aufschnitt, Cucina Olivenöl, REWE Blattspinat, Aldi Aubergine, Zucchini, Aldi Blumenkohl Röschen, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Biotech USA BCAA 8:1:1, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Chocolate Flavor, Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
SZ Push woche 5+6 - 47 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 43 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 11 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|