Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2010
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
650 kkal
|
Lemak: 8,38g | Prot: 63,83g | Karb: 81,80g.
Makan Pagi: boiled egg. Makan Siang: Coca-Cola Classic Soda, Fat Free Ranch Dressing, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), cherry tomatoes, iceberg salads. Camilan/Lainnya: Mangos. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Badminton - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mzuri
|