Jurnal ivandenisov, 20 Feb 17

Profil ivandenisov | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Посетил кочалочку в 43-й раз.

Жим лёжа откровенно слаб - 87 кг даются еле-еле, из 5 раз только два смог их выжать.

Ломаю голову над причиной. Проснулся рано - может, не выспался.

4 Suporter Dukung

Komentar

Поделай жим с гантелями месяц

20 Feb 17 oleh anggota: Tauruslip

Раз на раз не приходится. У меня утром веса всегда меньше, чем при занятиях вечером. Гликоген не успел восстановить. Есть надо больше))))

21 Feb 17 oleh anggota: RZH

Не обращай внимания, просто продолжай, все будет )))

21 Feb 17 oleh anggota: Ne zloy

Ок, буду продолжать. Гантелями жим лёжа?

21 Feb 17 oleh anggota: ivandenisov

Ждем новых рекордов и лягушек )))

21 Feb 17 oleh anggota: Ne zloy

Да жим гантелями лежа можно на горизонтальной скамье можно с уклоном. Хорошее упражнение.

21 Feb 17 oleh anggota: RZH

Работай на весах которые способен выжать 15-8 раз в 5-6 подходах , будет мясо плечевого пояса наростать и движение нарабатываться и нейромышечная связь.

24 Feb 17 oleh anggota: shrekoleg


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan ivandenisov

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal ivandenisov, 20 Feb 17

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan ivandenisov