Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2017
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
1676 kkal
|
Lemak: 37,77g | Prot: 95,00g | Karb: 240,85g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Makan Siang: Batatas Fritas, Extra Fígado Bovino, Repolho, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Alface, Subway Tomate, Cebolas, Funada Tubaína. Makan Malam: Tang Suco de Limão, Alface, Cebolas, Subway Tomate, Coqueiro Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Sprite Sprite Refrigerante, Regina Queijo Coalho Espeto. lagi...
|
|
3029 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aninha Guedes
|